No.316 こんにちわん∪＾ェ＾∪です 投稿者:力丸ママ 投稿日:2024年11月20日 (水) 15時27分 [ 返信] |
16日に23日間の入院が終り退院しました。
おみまいのコメントをありがとうございます。
今日は最高気温8度だそうです。
昨日も寒かったのでおでんにしたらレシピで鶏の手羽元を入れると美味しいうと書いてあったのでやってみました。だしもでて美味しかったです
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No.317 投稿者:ほっとコーヒー 投稿日:2024年11月21日 (木) 05時04分 |
無事退院も済ませ復帰できて良かったです。
私もそうですが、高齢者になると精神的フレイルや肉体的フレイルに成り易い。
精神的フレイルの予防としてできるだけ老若男女と交流を深める事が大切です。
家でテレビ三昧は良くないと言われています。特に男性は長生きするには交流が大切。
肉体的フレイルの予防には、一日8,00歩歩くのが良いと言われますね。
それに外で歩く事によって日光を浴びて体内にビタミンＤが作られます。
無理のないように健康管理には努めたいと思います。
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