No.282 こんばんワン∪＾ェ＾∪です 投稿者:力丸ママ 投稿日:2024年07月20日 (土) 20時41分 [ 返信] |
今日は猛暑から夕方からは雨と雷で目まぐるしかったです
明日も猛暑だそうです
今相撲見ているので散歩をさぼっています。朝の階段５階までの上がり降りと５００グラムのダンベルでスクワット２０回、スーパーではエスカレーターを使わないでも散歩の方が良いみたいです。あと１週間さぼります
写真はレンゲショウマです。
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No.286 投稿者:ほっとコーヒー 投稿日:2024年07月28日 (日) 05時23分 |
レスが亀レスで申し訳ございません。(ｏ＊。＿。)ｏペコッ
５階までの上がり降りと５００グラムのダンベルでスクワット２０回ですか？
無理をしないで少しでも良いから長続きさせて下さいね。
もうレンゲショウマが咲き始めましたか？
今年は開花が早いのかなぁ〜。
レンゲショウマのお届け、有難うございます。(＊Θ＿Θ＊)／ニコッ
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