楽楽食+なまけ者ダイエット

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楽楽食 頑張らない食事で健康

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小西伸也

【なまけ者ダイエット 一生太らない】

なまけ者の、なまけ者による、なまけ者のためのダイエットです
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なまけ者ダイエット 一生太らない


ダイエット情報は出尽くしています
科学的に正しいダイエットを誰でも手に入れることができます
それでも人は痩せません。肥満の人であふれています

科学的に正しいダイエットでも、「食べたい」欲求を我慢する、つまり根性がいります。
根性がなければ痩せません。

【なまけ者ダイエット】では、根性はいりません。
潜在意識の「肥満になる食欲」=【ニセの食欲】を意識操作で消すだけです

本当の食欲=肥満にならない
【ニセの食欲】=肥満

【ニセの食欲】は心理学の集合的潜在意識(潜在的無意識)に属します
【ニセの食欲】がある以上、科学的なダイエットでも根性がないと失敗します

【なまけ者ダイエット】では【ニセの食欲】を減らして
食欲を穏やかにし、結果として理想体重にします
【ニセの食欲】を減らすのに、根性は必要ありません

以下の方を対象にします
*1: ジムに通っても数ヶ月で行かなくなる
*2: パーソナルトレーナーもすぐ止めてしまう
*3: マラソンや腹筋運動は三日坊主
*4: そもそも運動する時間がない
*5: 運動するより寝ていたい
*6: たらふく食べないと満足しない
*7: でも痩せたい

科学的なダイエットでも必要なもの

根性 努力 我慢 苦痛 お金

です。どのようなダイエットも、このどれかが必要です。
苦しいです。苦しいから長続きしません。
一ヶ月で10kg減量しても、苦痛ですからリバウンドします。すぐに10kg戻ります。
なんという無駄な時間、無駄な努力でしょうか。

【なまけ者ダイエット】に必要なのは、

1: なぜ痩せないかの理解と納得
2: 痩せない理由を繰り返し認識
3:  1と2により潜在意識にあるニセの食欲を消す

理解と納得と認識を徹底させます
そうすることで、あなたの中にある潜在意識を書き換えます

なまけ者ダイエットはなぜ痩せないかの根本的な問題解決を目指します
小手先の方法では痩せるのは一時的です
一番大事なのは、なぜ痩せないかの追求です

食後、血糖値が上昇、脂肪細胞が刺激され【レプチン】というホルモンが分泌されます
このレプチンは、満腹中枢を刺激する「レプチン受容体」に作用して、食欲を抑制します
つまり肥満になれば痩せてくるはずです
ところが実際にはそうなりません。それはなぜでしょうか
 
それは【ニセの食欲】があるためです
【ニセの食欲】を減らして本当の食欲に出会うことが、唯一根本的な肥満改善法になります
【ニセの食欲】を改善せずに、カロリー制限や断食をしても、一時的に痩せるだけでリバウンドします

一生痩せた体でいるには、この【ニセの食欲】を消す必要があります
それができていないから、すべてのダイエットは、苦しくて一時的です

あなたはなぜ痩せないのでしょうか?その答えです

あなたが痩せないのは、
【ニセの食欲】に振り回されているから

【ニセの食欲】は数種類あります。メインは【飢餓防衛本能】です

人類は長い間、飢餓に苦しめられてきました
人類が誕生したのは、およそ500万年前のアフリカといわれています
500万年の間、食べ物が有り余るほどあったのは、ここ最近100年ほどのことです
人類史の99.998パーセントの時間は、飢えていました
死因のトップは、餓死と感染症だったでしょう。感染症は栄養不足で死亡率が上がります

私たちには根強く、食物があるときは満腹でも食べておこうという欲求が刻まれています
500万年の経験から学んだ餓死から身を守る方法です

いまは食べ物が有り余っていて、冷蔵庫にしまえば長期間貯蔵できるのに
飢餓時代の記憶が、健康を壊すレベルまで食べろと欲求します
【ニセの食欲】が余ったカロリーを脂肪という形で、体内に貯蔵します
自分の体を冷蔵庫にして脂肪という栄養をため込み飢餓に備えます
飢餓防衛本能=【人間冷蔵庫】です。これが肥満です

飢餓防衛本能=飢餓に備えて体に脂肪を蓄える=人間冷蔵庫
過去の飢餓の不安から脂肪を蓄える【人間冷蔵庫】になる

(91) - 2021年12月03日 (金) 13時25分


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