楽楽食+なまけ者ダイエット

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楽楽食 頑張らない食事で健康

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小西伸也 睡眠時のトイレの回数を減らす



【睡眠時のトイレの回数を減らす】

図の緑色の部分 腸骨稜の上に
コリコリとした緊張がこびりついているので
これを痛くないようにゆっくり緩める

その上の側腹(横腹)を緩める

骨盤を調節 仙椎を調節

これで睡眠時に3回も4回もトイレに行く人が
ゼロ回、あるいは一回ですみます
(88) - 2021年11月23日 (火) 10時24分


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