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21タイプ別食事法+ツノ治療

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小西伸也

【楽楽食のメニュー】

楽楽食では相手に合わせてメニューが変わります
体調、消化能力、食事歴、精神的緊張などで変わります
いくつか例を

【1】 男性 40代 BMI16 体脂肪測定不能

精神的ストレスから激やせ
食欲はあるのですが、なぜか
糖質制限+脂質制限+ゆるめベジタリアン+1日1食実践
体脂肪は5以下で体重計がエラーが出る

お米や小麦を食べるとすぐに血糖値が200オーバー
ヘモグロビンA1cは6

まず体重と体脂肪とコレステロールをあげて体力をつけてもらいます
食欲はあり肉食以外は抵抗がないのでメニューは

チーズ100g以上 卵5個以上
魚300g以上

米の代わりにブラン(ふすま)30gとオートミール30g
これですと血糖値が安定

血糖コントロールと体重増加と思想(動物愛護からのベジタリアン)を考慮した
針の穴を通すようなメニュー

体調改善

【2】 女性 30代 BMI27 体脂肪33

MEC食でダイエットしてましたが、なかなか減りません
だらだら食べているお米を止めてもらいました
お米をやめてしばらくすると低血糖が治ったため
食欲が安定

脂質を制限しチーズやバターを止めてもらいました 
脂質は自分のお腹の脂肪を溶かして溶かして使います
体脂肪33あるので余裕です

肉を大豆と魚に変えてもらいました
この方が痩せます
EAAを飲むと食欲が減るということですので飲んでもらっています

月に5キロやせましたが
月2キロくらいのペースがお勧めです

この方の場合は
なまけ者ダイエットで精神的に安定していますので
月4kg位の減量ペースでもいいでしょう

【3】 女性 40代 BMI16

精神的ストレスからうつ病と不眠と体力不足
メガビタミン実践でプロテインと卵を頑張って食べていましたが
胃腸がついて行けず吐き気からギブアップ

糖質制限を止めてもらい
お米を食べてもらい
魚とプリンが大好きと言うことで
魚とプリンを多く食べてもらいました

食事だけでは治らないと判断
治療に来てもらうことに

首と骨盤と腹部を中心に治療
後頭骨を治して不眠を改善

食事法の限界がありますので
その場合は手技治療が有効です





(158) - 2022年04月03日 (日) 11時29分


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