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| [626] | 背中のストレッチ | 居住地バンクーバー
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| 最近もうちょっと背中をスリムにしたくて友達に背中のストレッチを教えてもらいました。 両腕を胸の前で交差させ、両肩をつかんで自分を抱きしめるような体勢で背中を丸める 腕を組み替えて、同じように背中を丸める という簡単なものですが、これにはうれしい相乗効果が！ 仕事柄一日中パソコンに向かっているので肩こり（ひどいときは頭痛も誘発してます） に悩んでいましたが、このストレッチをすると 肩の筋肉も伸びてとっても楽になります。 すわったままでもできるので休憩の合間に体を 伸ばすように心がけています。 →返信する |
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| [631] | なるほど | 居住地ビクトリア投稿者名
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これなら簡単にできますね
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