第３７回青梅マラソンの結果の報告をお願いします。
参加予定者
３０キロ
　坪井、満冨、式見、石井、浜口

恐ろしい時代になりましたね。
その日のうちに結果が発表されていました。
ところで、今日のレースはあいにくの雨で、何年か前の佐倉ほどではない
ものの、ひどい目に遭いました。とにかく寒かったです。１００メートル
走ったら右足のフクラハギに違和感を感じるし、右足の太ももの付け根が
時々、痙攣したようにピクピクするし、１Ｋも行かないうちに今日は終わ
ったと思いましたよ。

　　　　　　　　通過タイム　　　ラップ
スタート地点　０：０２：２９
５Ｋ　　　　　０：２７：４１　２５：１２
１０Ｋ　　　　０：５０：１１　２２：２９
１５Ｋ　　　　１：１３：４７　２３：３６
２０Ｋ　　　　１：３６：０３　２２：１６
２５Ｋ　　　　１：５８：４４　２２：４０
３０Ｋ　　　　２：２１：２１　２２：３７

１３８６位／７３６９人中

というわけで、自己新達成です。
今回は、以下のようなことを工夫してみました。
◎スタートから５Ｋまでの走り方を変えてみました。無理に前に行こうと
　ジグザグ走らず、ある程度流れにまかせて走りました。
◎例年だと水曜日に１０Ｋ程度走って当日を迎えていましたが、金曜日に
　５Ｋの練習をワンポイント入れてみた。
◎最後の１週間は体重を気にせず、食事をした。
◎走る前にエスカップを１本飲み気合を入れた。
◎腕振りを変えた。
あまりにも一気にいろいろなことを試したので、何が効いたのか良く分か
りませんが、何だかいい感じでした。だいたい、２５Ｋのあの教会の前を
あの調子で走り過ぎたことを今までありませんでした。流石に最後の５Ｋ
は少しきつかったですが、それほどラップも落ちず走れました。２週間後
のフルマラソンに使うパワーを全部使い切ってしまったかも知れません。

今年は申し込みの失敗から、「井上」さんの名前
を借りて参加しました。（つまり代走です）

記録（３０Km)　エントリーNO.７６０９
　２時間４９分１４秒　４２６３位（／７３６９人）

　　　　　　スプリット　　　　ラップ
　　５Km　　　３４：１２　　３４：１２
　１０Km　１：００：４０　　２６：２８
　１５Km　１：２８：０９　　２７：２９
　２０Km　１：５４：４０　　２６：３１
　２５KM　２：２２：２８　　２７：４７
　３０Km　２：４９：１４　　２６：４５

練習では１０Kmの距離しか走っていないので
不安な気持ちでスタートしました。
スタート地点通過はほぼ５分半くらいでした。
昨年と同じく巨人軍永世名誉監督の長島さん
がスターターを務め、相変わらずの人気を
博していました。

無理せずほぼ流れのままで折り返しまでは特に
問題もなくいきましたが、１７Km頃から股関節
に痛みを感じ、ストライドも伸びず苦しい走り
でした。残り３Km位から雨粒も大きくなり、
時折みぞれ混じりで手袋もぐっしょりと濡れて
指先の感覚も薄れがちでしたが、歩くとことも
なく完走できました。

雨模様にもかかわらず沿道の応援がいつになく
盛大だったように感じました。途中でもらった
のは、給水以外では、飴３個、みかん２切れ、
ヤクルト１本でした。

中条さんの元気な姿も拝見しました。
中条さんは2時間38分54秒でのゴールでした。
60歳でこの記録には感服ですね。

今回、浜口さん、式見さん、石井さんが新記録
を達成しました。おめでとうございます。
皆さんお疲れ様でした。

今回、始めて空腹感によるエネルギー切れを経験
しました。スタート位置もよく15Km折り返しまで
は、順調で２時間半を切れるペースでしたが、20
Km過ぎの急な上り坂を過ぎたあたりから空腹感に
襲われ25Km過ぎたら力がでなくたってしまいまし
た。昨年は登り坂の前でバナナ１本もらってエネ
ルギー補給したのですが、今回は調子がよかった
ので、そのまま通過したのが失敗だったのか。
　とにかく空腹を満たせるように何でもいいから
沿道の人がくれる物を食べようと思って最初に手
にできたのはレモン。これでは空腹は満たされな
い。次に貰えたのは袋に入った飴。これも、なか
なか袋が破れず食べることができない。執念で、
ようやく歯でかみ破り食べて少し満たされた。が、
まだまだ足りない。次にバナナ、菓子、チョコレ
ート、またバナナと何回か頂いて１Ｋ分台に落ち
たスピードもようやく５分台に回復してようやく
ゴール。昨年のネットタイムより９分も遅いタイ
ムとなってしまいました。また、ゴール直前から
雨も大降りになり寒くて着替えるのも大変でした。

結局、以下のような結果となりました。

距離　通過時間　ラップ 順位
０.0　0:01:38
５.0　0:26:55　25:17
10.0　0:50:44　23:49
15.0　1:15:27　24:43　2299位
20.0　1:39:26　23:59　2297位
25.0　2:07:47　28:21　データ無し
30.0　2:37:36　29:49　2989位

以上　満冨

今回はタイム的にはあまりよくありませんでした。
イーブンペースで走ることを心がけていたのでその
意味では良かったかと思います。次は佐倉マラソンで
３時間４５分位を目標にがんばります。

km 順位　　　　時間
15　　 5043　 1:28:07
20 4606 1:53:25
25 4237 2:20:06
30 3992 2:46:27

遅くなりました。
第３７回青梅マラソンの結果
３０キロ
時間：　2時間54分28秒

ラップ：
　５K　　　　　３４’３１”
１０K　　　　　２８’１２”
１５K　　　　　２９’０８”
２０K　　　　　２７’２３”
２５K　　　　　２８’２４”
３０K　　　　　２６’４８”

以上

非常に寒く、ゴール後の着替えもままにならない状態でした。
ただ、タイムは満足いく記録でした。