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筋トレ - Y・S健康のために体を鍛えると、直後に心が荒れてしまうのですが、それはまずいことなのでしょうか？2024年08月15日 (木) 16時04分 No.6159
穏やかな心を保ちたければ - ゆべる堂私も以前、Y・Sさんと同じように筋トレ後の心の乱れ(怒り)に気づいたことがあります。筋肉を激しく使うと怒りなどの心が生じるのでしょうね。
比丘は身体を激しく動かすことを戒律で禁じられているようですが、その理由はこれなのではないかと思っています。
穏やかな心を保ちたければ、健康のための運動はストレッチやウォーキングなどの軽い運動のほうがいいのかもしれません。これらの運動くらいは、実践されている比丘の方々もいらっしゃるのではないかと推察します。
また、特別に運動の時間を取らずとも、移動を徒歩や自転車で行ったりエレベーターやエスカレーターをなるべく使わず階段を使ったりすることでも運動量を確保することができます。
ぜひ、ご自身にぴったりの運動習慣を探してみてください。2024年08月27日 (火) 23時04分 No.6176
ありがとうございました - Y・Sこんにちは、ゆべる堂さん。ご親切な回答、ありがとうございました。参考にしたいと思います。2024年08月30日 (金) 19時58分 No.6180
