No.520  投稿者:パピイ   投稿日:2007年11月05日 (月) 23時50分

円馬、跳び箱、その他の台や高くなっている場所で練習するのが、一番効率的で早く出来るようになる方法です。
無理なら、下に書いてあるとおり床の上で靴下でやりましょう。
同じ質問の流れは返信ボタンから続けて書いてください。

No.493  投稿者:nike   投稿日:2007年10月27日 (土) 22時02分

最初のころは気合です
動画とかをみて大体でやって腰を上げる練習をして
一周成功させましょう
ちなみに３週目からむずいですよ

No.495  投稿者:パピイ   投稿日:2007年10月27日 (土) 22時32分

まず自分の足の長さと同じくらいの高さの跳び箱などの台の上で閉脚旋回を練習してください。
イメージはテレビなどで見る器械体操の鞍馬のシーンを連想しましょう。
最初から開脚（トーマス）でやってもよいですが、閉脚でやったほうが基本が身に付くと思います。
それと別に床の上でやるときは靴を脱いで靴下で足をすべらせて練習します。
この場合は最初から開脚（トーマス）のほうが楽です。
足、腰は高く上げようとしないで遠くにもっていくように練習します。
補強運動としては、床に両手をついて、下半身を浮かして（ダブルシフト状態、無理なら足は曲げる）
手だけで歩くといいでしょう。（上腕二頭筋のストレッチを忘れずに）
あと股関節の固い人にトーマスはきびしいので、股関節のストレッチをしてください。

No.498  投稿者:nike   投稿日:2007年10月28日 (日) 18時30分

俺はどうしても三週目で足が下りてきて両足そろって地面に着地してしまう・・・・・

No.506  投稿者:鯉   投稿日:2007年10月30日 (火) 19時25分

おひさです〜
トーマスは3週目から難しいとかそういうのは個人的な問題では？
しかし、俺もトーマス一応完成しましたが結構いまでも疲れますねぇ；；

トーマスはまずイメージをつかむことが大事ではないでしょうか
いろんな人のトーマスの動画を見て、どうやって足を通しているのか、など考えながら見たらイメージが大体つかめます
まずはパピイさんが言うように、靴下をはいて足を床に擦ってでもまわしてみることが大事です＾＾がんばってください〜

No.507  投稿者:nike   投稿日:2007年10月30日 (火) 21時30分

なんかトーマスは２週目までは勢いでできるらしいんですが、３週目からはこつがつかめてないと回れないそうです。ｗｗ

No.512  投稿者:鯉   投稿日:2007年11月01日 (木) 18時39分

同じことの繰り返しですよ〜

No.510  投稿者:パピイ   投稿日:2007年10月31日 (水) 23時32分

これまでに同じことを何十回も言ってきましたが、再度言います。
技がどれだけの期間でできるかは、各人の運動能力や理解能力がまったくちがうので
その人を実際に見て診断しなければ、わかりません。
ブレイクダンスの技には「何ヶ月、何年、かかろうができるようになってやる！」という意志が必要です。
483の書き込みもご参照ください。

No.511  投稿者:わたる   投稿日:2007年11月01日 (木) 15時40分

ぼくはウィンド１ヶ月で出来ました。でも練習は１日中やってました。

No.505  投稿者:パピイ   投稿日:2007年10月29日 (月) 23時43分

蹴ったあとは下半身は上半身のねじれについていくだけです。
あとは447の書き込みを見てください。

No.508  投稿者:近所の子供   投稿日:2007年10月30日 (火) 22時05分

がんばります＾＾

No.501  投稿者:パピイ   投稿日:2007年10月29日 (月) 09時58分

よほど低い位置でまわっているか、回転の勢いがまったくないかでしょうね。
ケガをしないうちに、体操経験者の指導を受けてください。
どんな技も基本を積み重ねるように練習します。
チエアができないレベルでウインドミルはできないし、ウインドミルができないのに、トーマスはできません。
気合いや、何となくまねしてやる、では悪い癖がつくし、ものによっては危険です。

No.504  投稿者:nike   投稿日:2007年10月29日 (月) 22時17分

ありがとうございます。
実際気合でやってエルボーエアーで頭から落ちました、あんまいたくはなかったけどｗｗ＾＾

No.499  投稿者:わたる   投稿日:2007年10月28日 (日) 19時55分

自分もできなくなった！腰を痛めて休んでたら、回れるどころかまったく遠心力を感じなくなりました。どうすればいいでしょう？

No.494  投稿者:パピイ   投稿日:2007年10月27日 (土) 22時17分

344、456，469の書き込みを参考にしてください。
倒立した状態を横から写真に撮ってチェックをしてください。
肩に角度がついてしまっている場合は、まっすぐになるように床を押し込みましょう。

No.490  投稿者:パピイ   投稿日:2007年10月27日 (土) 01時11分

つま先まで力を入れて足をしっかり振る（意外に振れてない人が多いですね）
上半身はフロアトラックスと同じように頭をつけて一瞬で返す。などです。
チェアを入れてパタンパタンとひっくり返すウインドミルをやっているならやめたほうがよいでしょう。
反時計回りの場合右手のひらは使わない、フロアトラックスのように抜く、
左手も軽くつくだけ、スピードがのってくれば、いらなくなります。
ウインドミルにチェアを入れるという考えを捨てましょう。
足の高さは開脚度が多い人は床ギリギリになるでしょうし、少ない人は上のほうになるし、
ウインドミルのスタイルによってもちがうのでなんともいえません。
きれいに足を伸ばすためには、つま先を伸ばして遠くに持っていく意識ですね。
開脚ストレッチの固い人は当然伸びないのでストレッチはしっかりやりましょう（つま先は伸ばして）
本当に足をまっすぐ伸ばす方法を学ぶ気があるなら、
バレエのレッスンを受けるのがいちばんいいんですけどね。（無理ならジャズでも）