No.1169  投稿者:パピイ   投稿日:2009年06月14日 (日) 21時21分

レッスンで倒立系の練習のあとにやっている各種バランス訓練です。
あれは畳1枚のスペースでできますし、ウインドミルに必要な基礎能力が身につきます。
あとは開脚ストレッチです。