・現在、頭をフロアにつかずに手をべったりついて、パタンパタンとひっくり返すウインドミルをやっているならやめる。
・フロアトラックスと同じひっくり返しかたをする（手をフロアにつかず、すばやく抜く）
・つま先まで伸ばして、足をめいっぱい振る。腰も回転させる。 などです。
ヘッドスピンは、まだ体ができあがっていない発育途中の中学生にはあまりおすすめできません。
首への負担が積み重なってどういう影響がでるかはわからないので。
実際に本人を見て運動能力などを確認しているわけではないので、無責任にアドバイスするのは避けます。
どうしてもやりたければ、練習は少しずつにしたほうがよいでしょう。
首が先天的に強い人、弱い人がいるので、他人の練習時間は参考にしないようにしてください。
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