No.493  投稿者:nike   投稿日:2007年10月27日 (土) 22時02分

最初のころは気合です
動画とかをみて大体でやって腰を上げる練習をして
一周成功させましょう
ちなみに３週目からむずいですよ

No.495  投稿者:パピイ   投稿日:2007年10月27日 (土) 22時32分

まず自分の足の長さと同じくらいの高さの跳び箱などの台の上で閉脚旋回を練習してください。
イメージはテレビなどで見る器械体操の鞍馬のシーンを連想しましょう。
最初から開脚（トーマス）でやってもよいですが、閉脚でやったほうが基本が身に付くと思います。
それと別に床の上でやるときは靴を脱いで靴下で足をすべらせて練習します。
この場合は最初から開脚（トーマス）のほうが楽です。
足、腰は高く上げようとしないで遠くにもっていくように練習します。
補強運動としては、床に両手をついて、下半身を浮かして（ダブルシフト状態、無理なら足は曲げる）
手だけで歩くといいでしょう。（上腕二頭筋のストレッチを忘れずに）
あと股関節の固い人にトーマスはきびしいので、股関節のストレッチをしてください。

No.498  投稿者:nike   投稿日:2007年10月28日 (日) 18時30分

俺はどうしても三週目で足が下りてきて両足そろって地面に着地してしまう・・・・・

No.506  投稿者:鯉   投稿日:2007年10月30日 (火) 19時25分

おひさです〜
トーマスは3週目から難しいとかそういうのは個人的な問題では？
しかし、俺もトーマス一応完成しましたが結構いまでも疲れますねぇ；；

トーマスはまずイメージをつかむことが大事ではないでしょうか
いろんな人のトーマスの動画を見て、どうやって足を通しているのか、など考えながら見たらイメージが大体つかめます
まずはパピイさんが言うように、靴下をはいて足を床に擦ってでもまわしてみることが大事です＾＾がんばってください〜

No.507  投稿者:nike   投稿日:2007年10月30日 (火) 21時30分

なんかトーマスは２週目までは勢いでできるらしいんですが、３週目からはこつがつかめてないと回れないそうです。ｗｗ

No.512  投稿者:鯉   投稿日:2007年11月01日 (木) 18時39分

同じことの繰り返しですよ〜