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[255]正座

投稿者：ゆり

投稿日：2004年07月25日 (日) 11時37分

どうして正座は足が痺れるのですか・一時間できるようになる方法を教えて下さい

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[256]痺れ投稿者：トトロ
投稿日：2004年07月29日 (木) 01時33分
	足が痺れるのは、足の甲を普段歩くときと逆の向きにするその辺りの血管を押さえつけることに寄ります。あと、１時間出来る方法は・・・まあ色々ありますのでまとめてからお教えしますね。

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[257]コツ投稿者：トトロ
投稿日：2004年07月29日 (木) 02時01分
	１時間正座するコツですが、姿勢のコツとして足の上にお尻を乗せないことです。どちらかというと膝に力を入れ前かがみになる感じですかね。足の裏にお尻が少し触れる程度にしていると血の巡りが悪くならず痺れにくいです。ただし膝に力を入れる分多少膝への負担が強い為、慣れるまで練習必要です。慣れれば足の甲の痛みより軽減出来る座り方になります。それ以外の方法として、一度座ったら足の位置を変えないという事です。一度足をもぞもぞし始めると痛みが押し寄せて、動かさずにはいられない状況になります。そうならない為にも、動かさずに堪える方が結果的には楽です。簡単ではありましたが、コツの説明です。まあその他にも色々小技はありますがご要望と有ればお教えします。最後に私から質問なのですが、どうして１時間正座を慣れたいのでしょうか？是非理由を教えていただきたいです。実際正座をいつもしていると正座だこができたり、膝が出っ張ったりで見た目上あまりお勧めできないのも現状なので・・どうしてもしないといけない理由があるなら別ですが、そうでないならあまりちょくちょくすることはお勧めしませんよー

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[262]痺れない正座投稿者：トモベー
投稿日：2004年08月23日 (月) 13時11分
	まず左足は正座、右足の足先は外側に向ける。要するに片足はアヒル座りの形になる。この逆でも良い。

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