ﾊﾞｯｸでｸﾘｱみたいなのがあってしれを綺麗に返せないとｼﾝｸﾞﾙは出来ないっていわれたんですよ･･･。でもしよかったら教えてください！！後ｼﾝｸﾞﾙのｺﾂを！！

記事番号：110

重要度：☆

「ハイバックが出来ないとシングルは出来ない」と言うことはありません。そもそもハイバックを打たなければならないということは、追い込まれていると思ってください。ラウンドで返せるようにフットワーク(ステップワーク)を練習してください。それからハイバックを練習しても遅くはありません。ハイバックをする場合、大振りは出来ないので肘を高く上げ、スナップをきかせ打っていきます。その場合もしっかり身体を入れなければ、打っても奥まではとどきません。コンパクトな振りとタイミングで打つことが肝心です。大きくクリヤーでなくてもクロスドロップが打てれば効果的です。それからシングルのコツといってもいろいろありますが、ミスしないこと、持久力をつけること、「勝つ」と言う意識を強く持ち、「あきらめない」ことです。自分を信じて頑張ってください。

記事番号：112

重要度：☆

自分は、あんまり筋トレをしないんで、体が細く、筋肉が全然ないんですけど、どうすると、ガッチリとした、いい体になりますか??教えてください!!

記事番号：290

重要度：☆★☆★☆

筋肉になる食べ物(食事)や筋トレの仕方だと思うよ。筋肉は鍛えないと落ちていきます。急激に鍛えすぎると怪我しますので少しづつ負荷を加えるようにして継続して鍛えるようにします。いっぺんには身体はできません。時間をかけて頑張ってください。

記事番号：302

重要度：☆