はじめまして、中学・高校とバドミントンをやっていまして、18年ぶりに去年からサークルに入ってバドミントンをしています。1年間一生懸命練習して大分動けるようになり、スマッシュのスピードも上がってきたのですが、急にスマッシュやクリアの打つタイミングが分からなくなってきてしまいました。スマッシュを打つ時にどうも体重が後ろにいってしまっているようで、一緒に練習している方にも指摘を受けるのですが、足を前に出そうとすればするほど、おかしくなってしまいます。試合でもネットにかける率が増えてきて悩んでいます。どのように意識したらよいでしょうか？？？

記事番号：259

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はじめまして。中学高校とバドミントン歴がある方ですから昔のようにできるわけはありません。当然体力的にも以前とは違うはずです。ただ基本を体で覚えた方だと思うのですぐに解決するはずです。実際にどのようにスマッシュされているのかわかりませんが、察するに練習のときは、落下点の下に入りすぎていて、試合のときは緊張して動けなくて逆に落下点の後ろ気味だったり、いつものリラックスした打ち方でなくなっているような気がします。一般的に試合でネットに引っ掛けるのは、緊張して硬くなって思うように動けてないときだと思います。試合でも楽しんでバドミントンしてください。プレッシャーは腕や足が縮こまって打点が低かったり、肘が下がったり、ラケットが下がったりと悪いことが多いようです。少しの緊張と平常心をもって「楽しめる」ようななるまで場数を踏んでください。ダブルスなら上手な人と組んで勝ち癖つけ、自身がつけばしめたものです。怪我しないよう年齢にあった練習を探して楽しんでくださいね。

記事番号：260

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