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投稿者：大槻真優@跳躍2年
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投稿日：2025年07月15日 (火) 17時13分
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お疲れ様です。C4ﾌｨｰﾙﾄﾞで走幅跳が専門の大槻真優です。
ちさちゃんに全部5倍くらい誇張された紹介をいただいたので私もそろそろ書きます。学連の先輩方のことは他意なく心から尊敬していますし、いつもみなさん本当に優しくて大好きです。もちろんちさちゃんとわったーも✨
簡単に自己紹介です。
出身：福島生まれ茨城育ち、水戸一高卒
学部：教育
趣味：💖妹💖の写真を見る、色鉛筆画、ｴﾚｸﾄｰﾝ、ﾋﾟｱﾉ、町探検など
日焼け対策についてお話します。その前に少しすみませんが、私も人に偉そうには語れないです。小学では一輪車にﾊﾏって外で乗り回していたら顔中そばかすができました。中学は人前で日焼け止めを塗るのが禁止だった陸上部で黒焦げになり、高校でも顔以外に塗らなかったので帰宅部なのに陸上部やｻｯｶｰ部より手足が黒かったです。去年入部したときに顔が白いと言われてから全身日焼け対策にいそしみ、今では手足も白いと言っていただけるようになりました。なので、対策すればだれでもいつからでもﾒﾗﾆﾝを減らせるのだと思っていいでしょう！
おすすめの日焼け止め５選（普遍的３つ＋個人的２つ）です！
普遍的：
・アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA …陸上ｲﾝﾌﾙｴﾝｻｰの志村美希さんが一番焼けないと言っているので絶対にこれが一番です。最強です。お値段もするので私はまだ使えたことがないですが七大戦で活用して効果を検証する予定です🔥なんと通年大切に愛用しているｼｷちゃんのお墨付きでもあります🥰
・アリィー クロノビューティ ジェルUV EX …摩擦に強く、特に日光に当たると自然にﾄｰﾝｱｯﾌﾟして肌がつやつやに見えます。日焼け止めはSPF（肌を赤くして日焼けさせる原因である紫外線B波を防ぐ強さを示す）やPA（ｼﾐ・しわ・たるみの原因になる紫外線A波を防ぐ強さを+の数で示す）の数値で見ても最高ｸﾗｽの商品がほとんどなので、結局どれだけ焼けないかの差は「落ちにくさ」にあると考えます。この日焼け止めは耐水性でも最高ｸﾗｽなので、大量に汗をかいてﾀｵﾙで拭いても効果が持続する、運動部にはうれしい商品です。
・ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス …こちらもSPF・PA・耐水性ともに最高ｸﾗｽで、どの口ｺﾐでもﾁｬｯﾄGPTからも絶賛されている商品です。中学のとき真っ白だった陸上部の友達も朝家を出る前だけこれを使っていました。高温多湿の環境を前提にして作られているので部活で使うのに抜群のｽﾍﾟｯｸです。
個人的：
・matsukiyo LAB フリーラボ UVジェル …ﾏﾂｷﾖのﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾌﾞﾗﾝﾄﾞ日焼け止めです。SPF・PA・耐水性すべて最高ｸﾗｽでありながら成分も肌に優しいらしいです。粘土みたいな独特の塗り心地ですがこれで汗をかくと弾きすぎて体中水滴だらけになります。日焼け止めはﾍﾞﾀﾍﾞﾀするのが苦手な人が多いですが、塗った部位でどこかに触れて汚さないように気を付けるようになると日焼け止めが落ちる要因が減るので、ある程度は塗った感覚があったほうが効果も出るのではないかと感じています🤔
・ビオレUV アクアリッチライトアップエッセンス …学生でも手が届くお値段でかつSPFもPAも耐水性も最高ｸﾗｽになっていて、不自然な液の白さではなく光を拡散させる機能によって肌の色が明るく見えるようになります。大容量ﾀｲﾌﾟではかなりお得に手に入れることができるので夕方の部活など日常使いにおすすめです。
以上、日焼け止めの紹介でしたが、それより重要なのは直射日光に当たらないことです。なるべく日陰に入り帽子をかぶって頭皮や目を守るほか、肌の露出をしないことも大切です。そこで宣伝したいのが接触冷感ｱｰﾑｶﾊﾞｰです！見た目が暑すぎますが冷感なので素肌を日光に焼かれるより涼しいですし、腕に日焼け止めを塗らなくてすむ分足にしっかり塗れるのでかなり重宝します。初めにｼｷちゃんに布教することに成功し、先日ｱﾐちゃんとちいかわﾗﾝﾄﾞで可愛いｱｰﾑｶﾊﾞｰを発見し、二種類買って片方ずつ交換しておそろいになりました😆
忘れがちなのが目から入る紫外線です。ｻﾝｸﾞﾗｽが似合う選手になりたいですね。
日焼けしてしまったときはその日のうちに冷たい化粧水やｸﾘｰﾑでとにかく保湿をすれば意外と黒くならないそうです。これもｱﾈｯｻが専用の美容液を出していてかなりいいみたいです。
あとは気づいたときにﾋﾞﾀﾐﾝCを体の外側と内側から摂取すれば十分意識高いのではないでしょうか。
長々と日焼け対策をお話ししてしまいましたが個人的には焼けている方がかっこいいと思っていますし、どんな肌の色にも魅力があることに変わりはありません😊見た目のことはさておき、疲労と皮膚がん対策としては誰もが紫外線ｶｯﾄに取り組むべきと思いますので頑張っていきましょう！！ |
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