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No.1379 新刊本 投稿者:川村昌嗣    投稿日:2015年11月14日 (土) 08時20分 [返信]

8冊目になる『医師がすすめる48歳からの腹凹(はらぺこ)ウォーキングダイエット』が毎日新聞社から出ました。良かったら手に取ってみてください。
【目次】
序章 今すぐ見直そう。あなたの生活習慣チェック!
第1章 この習慣が健康な体をつくる/運動療法・基礎編
第2章 すぐ効く! 太らない「歩き方」「体の動かし方」/運動療法・応用編
第3章 体にやさしい食べ方を身につけよう/食事療法・基礎編
第4章 脂肪・贅肉を一気にそぎ落とす! 太らない食べ方/食事療法・応用編
第5章 腹凹ウォーキングをすれば認知症の予防ができる/運動療法&食事療法
終章 太らない、病気にならない体を手に入れる




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