初めまして。珠子といいます。皆さん、助けて下さい・・・。

バックハンドがどうしてもできません。ラケットを強く握りすぎてるようで親指をうまく使えません。どうしても変えたいので日頃（ラケットを持たなくても）できるトレーニングや心構え？があれば教えて下さい。お願いします。

記事番号：30

重要度：☆★☆★☆

はじめまして。珠子さん。
女性名でのご質問のようですので、女性について綴っておきます。一方法として試してみて下さいね。
殆どのかたがバックハンドで悩んでいるようです。
いつも相談されるのがこの「バックハンドをいかにコート奥へ飛ばすか？」なのです。
ここで今の自分のフォームやシャトルを捕らえる位置などあらためて分析し、以下に綴ることと比較して練習してみると「何か」が見えてくるかもしれません。

�@常に意識的に「親指の腹=ラケット面」と思ってください。(もちろん本当は違いますが)
親指を立てて「OK」の形を作って、さあ、練習です。

�Aラケット面のシャトルへの当て方ですが肘(腕を真っ直ぐ下へおろした肘の位置)より下ではラケット面をネットと同じような面(ネットに対して平行)にインパクトし、肘より上で打つ場合は、若干フォロースルーで被せる(下向きに)ように打ちます。でもインパクトではネットと平行です。

�Bインパクト(シャトルを打つ位置)が近い場合は左足を踏み込み、遠い場合は右足を踏み込むように練習します。
その場合、腰を後ろへひねり、その「ひねり」を開放するようにすばやく(前へ)回転させます。もちろんラケットも合わせて振っていきますがラケットのトップ(先は腰の回転の速さに負けないように振り出してください。)

�Cインパクト時のシャトルを捕らえる位置は概ね踏み込んだ足の延長線上です。身体に近い場合はそうなりませんが。

�Dこれでもまだ飛びませんね。さて次にラケットを持った腕の脇に軟式テニスのゴムボールを挟んでください。落とさないように�@〜�Bまでを気にしながらラケットを振って練習してみてください。脇をしめることによってパワーをためることができます。

�Eここまで来ると少しは打てるようになるでしょう。出来なくても諦めないで個人差があることを知って努力するといつかは出来るようになります。出来るようになったら欲が出てきます。そうです。コースコントロールでしょう。
コースをコントロールするためには肘の位置が安定していなければなりません。そこで、よくやる練習は、ドライブの練習のときにもやることですがラケットを持っていないもう一方の手のひらで肘を下から支えたまま、動きを安定させて打ちます。肘・肩・手で三角形が出来ますので肘の位置は安定します。多少打ちづらいですが慣れるまでは軽く支えて練習してみてください。肘の位置がぶれないようになると視線や身体も安定するのでシャトルが良く見えるようになります。

さて、ここに書かれたことを一つづつやってみましょう。継続は「金(きん)」です。諦めず練習することです。では頑張って練習してみてください。

記事番号：33

重要度：☆

バックの握り方について教えて。
いつも先生に注意されます。
できれば遠くに

記事番号：475

重要度：☆

バドミントンを始めたばかりで、自主練をしようと思ってシャトルを買って公園でシャトルを打とうと思ったのですが、

公園と体育館では打つときの感覚とかが違うので、しないほうがいいのでしょうか？

記事番号：473

重要度：★☆★☆

まずはシャトルを自分のモノにするよりまずはラケットを自分のモノにすることが大切だから素振りをすることが大切。 ラッケトを自分のモノに出来たら、シャトルをコントロールできるようにフォアまたはバックでずっと上に打つ。だいたい50回出来たらフォアとバックを交互に打つ。 これも、50回出来たらけっこういい。これが出来たらまた投稿して がんば

記事番号：474

重要度：★☆★☆

私は、中学校の3年間　バドミントンをしていました。高校でも続けようと思っています。そして、最近バドミントンをしたら　とても鈍っていて感覚がわかりません。クリアーも飛ばないし、ドライブも続きません。やっぱり、素振りなのでしょうか？？感覚を戻す、何か良い方法があったら　教えてください。　よろしくお願いします。

記事番号：469

重要度：★☆★☆

シャトルに、慣れること。 あと、素振りする時シャトルを意識して丁寧に行う。 シャトルを打つ時今のは、遅かったとかを意識する。 シャトルを打つ時は、最後までシャトルを見たりするといいよ。

記事番号：472

重要度：☆

僕は高1でバドミントン部に入りました。

バド部に入って２週間くらいで、何回かシャトルを打たせてもらいましたが、元々野球部だったせいか手首が上手くつかえません。

空振りも何回もしてしまい、他の友達はうまく打てるのに僕だけ打てなくてやめたいとも思いました

でも僕は続けたいです

どうすれば手首をうまくつかえますか？

手首をバドミントンがうまくなるための鍛え方などを教えてください

記事番号：470

重要度：☆★☆★☆

1, 素振りをする。 2, 内旋をする。 3,

記事番号：471

重要度：☆

j

記事番号：468

重要度：☆

俺は新潟でバドミントンをしています。
シングルスを極めたいんですがなかなかうまくなれません。
ミスが多くでて負けたりすることもよくあります。
改善作はありますか？
練習あるのみ！っていうのはわかっているんですが
なにをどうやればうまくなれるのかがわかりません。
教えてください♪

記事番号：467

重要度：☆

ダブルスで相手が打ってきたあまいショートサーブを速いプッシュで打ちたいのですが、なかなか速く打てません。速く打とうとすると大振りになって、ネットに引っ掛けてしまいます。
どうしたら速く打てるのでしょうか？

記事番号：104

重要度：★☆

ダブルスの場合、ショートサービスが来たならレシーブはプッシュでできるだけ返したいものです。でも決まると思ってはいけません。甘い玉を返すようなコースへプッシュするのが理想です。そのようなプッシュを打つにはいくつかのポイントがあります。
�@サービスを受ける自分のポジションが後ろ過ぎては的確な打点で打つには遅くなります。したがって飛び込める位置(ポジション)にいることが一つ目のポイント。
�Aサービスされた玉がネットを越える時には下を向いてコートに入ってきますのでできるだけネットに近い打点でシャトルをラケットで跳ね返すことが必要になります。
�B一番大切なのは、もうおわかりかと思いますがネットに近いためラケットの大振りは出来ないのです。振るからネットするのです。肘を前に出して肘を中心にスイングするのはやめて、肘は出すのはＯＫ。そこからが違います。ラケットを上げてかまえた肘の角度を維持して肘を上下に動かしてください。肩を中心に回っているのがわかると思います。ラケットの面は３０度ぐらい振っているような形になっていると思います。これだけでスイングします。
�Cもう一つ、�Bのスイングで振っている途中でグリップを強く握ってください(前にスナップをかけます。)。いままでより更にラケット面は早く下を向くと思います。打点はラケットが垂直に立つところから１０度前方でインパクトするようにします。
�D最後に一つ、低い姿勢からプッシュするようなことはしないで下さい(下から上に行くような動き)。必ず高い位置から打点へ入ってください(上から下へ、少なくとも平行に)。
練習方法は、サービスしてもらい数多く練習することで飛び込みのタイミングと打点を把握し、大振りにならぬよう気をつけてください。先ずは、ネット前５０センチのところに立ちトスしてもらいネットをたたかぬようコンパクトなスイングができるまで練習してください。
それでは、練習頑張ってください。

記事番号：105

重要度：★☆★☆

バド爺さんのアドバで基本的にあってますが
ショートサーブブッシュは、
特に手首の返しが重要、肘から上で振ると失敗します
自分は東京の実業団の長い経験がありますが、ショートサービスのプッシュは当たり前でした
ショートサービスラインぎりぎりに足を置き、ラケットは「甘いサーブがきたらプッシュするぞ」と高く構えます
自分のことで恐縮ですが、自分はショートサーブした相手に対しプッシュが得意でした、でもきまるわけではありません
ここで問題です
中途半端なプッシュをすると逆に相手のパックの人にネット際に落とされます
プッシュした後、後ろはパートーにまかせプッシュしたシャトルが自分の前衛にくることを予想しなければいけません
あなたはまだ若いようですから、まずはショートサービスは必ずブッシュする
もし予想に反してロングにきたら
１．打たないで、オモッイキリ高いハイクリアーを打つ
２．もし打つ時は、当然遅れている、ダブルスライン近くで打つので相手がショートでレシーブしてくることを予想して打つ、但しこの処理はパートーナーがやる
３．カットスマッシュで打つ
４．最後に当然ト゜ロップありですね

何しろ重要なことは、リラックス・リズム・集中です
どうでしょう？

記事番号：107

重要度：☆

自分のレシーブする位置
相手のサービスのコースによってもプッシュの仕方・コース等が変わってきて、ここでは説明しきれません
上達の早道は
良く解っているコーチ・先輩等に直接聞く
又は練習時、ショートサービスのブッシュ練習の時間を作る（学校のクラブなら可能のはずです、自分も若いころ結構これに時間を使ってました。相手側にとってもサービスの練習とプッシュされたシャトルの処理方法の練習になります）
ですが、とりあえず
プッシュの練習時
１．ブッシュするたびに
ショートサービスをブッシュするイメージを持って
サービスライン近くまで一旦下がってからブッシュする（練習相手にはこのことを事前に理解してもらっておく）
２．特にネットすれすれに越えてきたショットに対しては、ネットと平行に打つワイパーショットを練習する（このショツトは結構フェイントにもなります）

記事番号：108

重要度：☆

どなたか指導して下さいm(__)m

私はレシーブが本当に下手で最近試合でつくづくそれを感じました

それから展開の早いゲームになるとついていけなくなります
ミックスなんかは特にダメです

どなたかお返事よろしくお願いします。

記事番号：466

重要度：☆★☆

バドミントン部に所属している高校１年生です
スマッシュの打ち方についてなんですが、
腕全体を使わず肘より先を使ったほうがよいのでしょうか？？

わかる方、是非お願いします！
また、参考になりそうなサイトがあれば教えてください！！！

記事番号：465

重要度：☆★☆★☆

私は、中学1年生です。
中学になってバドミントン部に入りました。
小学校のころから習っている子もいて、その子たちに
追いつきたいです!!
中学校から始めるのは遅いのでしょうか??
中学校からバドミントンをやって強くなった人はいますか??

記事番号：436

重要度：☆★☆★☆

大丈夫。
おいつける！！

記事番号：437

重要度：☆

私は、小学生のときからテニスをやってたからかも知れないですけど、
中学でバドミントン始めて・・・
テニス打ち方になっていてかなり直されたんですけど、
直されてた時期はほとんどビリのほうでした・・・泣

でも今ではトップです！
２年上の先輩にも勝てるくらいになりました！
市で２位になった事もありますし・・・嬉♪
だから、大丈夫です☆ミ
頑張りましょ〜♪！

記事番号：449

重要度：☆★☆★☆

私は中学まで野球をやっていて高校からバドを始めましたが県で１位をとるまで上手くなりました。
上手くなるかは本人のやる気しだいだと思いますよ。

記事番号：464

重要度：☆

ラケットを変えようと思います
私も泣き虫さんと同じでアークセイバー３ＦＬ・ナノ２０００・ナノ３０００でまよっています
今は安物のＧＲ６１０を使っているのですがどれがいいですかね？？
回答よろしくお願いします

記事番号：463

重要度：☆★☆★☆