アボカドはダイエットに効くのよっ!!
アボカドは森のバターなんていわれるほど脂肪分の多い果物なんじゃけど、その脂肪分の殆どは「不飽和脂肪酸」なの。
不飽和脂肪酸ってのは、血液中の悪玉コレステロールや皮下脂肪といった肥満の原因になるものを減らしてくれるんじゃ。
だけえ不飽和脂肪酸をようけ含むアボカドを食べるとエネルギー燃焼体質になりダイエットに結びつくっちゅうわけ。
1日に摂取しようる量は、1/2個で十分効果があるけど、継続しようることが大切！！

kayuryoのダイエット講座じゃた〜（笑）

この酒飲みのおっさんも久しぶりだ〜

１/２で効果があるなんて！！よいお話を教えてパクったわ♪我が家には今アボカドがようけあるのじゃどお前、どいつも食べちょらん。せっせとわしが一人で食べておるんじゃ。
そういえば、今日は食べるのを忘れたわ〜。今けえ食べようかしら。