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ダイエット |
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From:なっちゃん
イブちゃん、お久しぶり! 私はダイエット、たくさんの野菜を豚肉と豆板醤と輪切り唐辛子で炒めて、麦ご飯の上に乗せて食べるってのを実践してたの。 前、どっかのサイトで、カプサイシンダイエットの注意のところに、辛さに慣れてきて、段々唐辛子の量を増やしたら、食欲が増してしまうので、気をつけましょうって書いてあったの。 最近、それを痛感するくらいに、食欲がすごいってもんじゃない。 マジでヤバイです( TДT)
2005年05月30日 (月) 19時01分
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遅くなりましたあ |
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From:EVE(管理人)
なっちゃんいらっしゃい〜。 カプサイシン、辛さに慣れたらっていうのすごくよくわかるよ〜。 私が一昨年やったのはカプセルだったからねえ。 最近、カプセルのカプサイシン見当たらなくて一味で辛いものにも慣れようと頑張ってたんだけど、やっぱり食欲が出てるような気がする…。 意地でもカプセルを探すか、運動するか…。
今年もバレーボールの季節となりました。 この日曜日は試合です。昨日練習があって今からだがガタピシゆってます…。ふにゃあ。 身体動かして、汗かくからいいんだけどね…。 (まじめに2キロくらい減るんだけど、あまりに喉が渇いて1リットルくらい平気で水分採っちゃう)代謝は良くなってると思うし、去年よりは筋肉痛の出るのが早かったので身体がマシになってきてるのかもしれない…。
2005年06月10日 (金) 03時54分
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From:なっちゃん
子供のスイミングスクールのインストラクターが お茶より水を飲むようにって教えてくれたよ。
水でも水道水はダメみたい。 うちは田舎で井戸水しか出ないけど 井戸水はOKなんだって!
何もしなくても、一日に4Lは飲んでるから トイレの回数は半端じゃないけどね( ^▽^)
あとね、夜だけ炭水化物を抜いたら全然効果が出るらしく 私は、2ヶ月で体脂肪が6%落ちたよ。 体重は、あと5キロ落としたいんだけど 3キロ減ってから、なかなか落ちない(;´Д`)
2005年06月12日 (日) 17時23分
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やっぱり水かな。 |
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From:EVE(管理人)
なっちゃんは水を飲むんだよねえ…。 私、どうも味の無い水が飲めなくてね…。 コーヒー好きだし、なかなか。
これからバレーして汗かいて…って思ってたけど、家族の出産でそうもいかなくなってきました。 ふにゃあ。
2005年06月19日 (日) 19時09分
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