| [1317] 抜いてゆく 骨肉化した アルコール |
- 雲 - 2008年04月11日 (金) 14時38分
＞[1315] 今週のお言葉
＞兎白 - 2008年04月10日 (木) 14時56分
＞忘れるな！
＞怒りやいらいらは、立ち止まって深呼吸して、前向きに
＞考えろというシグナルだ。いますぐ出来る事は何か考えよう。
＞ By ドクター横山
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＞いますぐ出来る事は何か考えよう。
これが…むずかしいですね♪
やはり 気がかりな事があると 苛つきますよね。
そういう部分に【 自助グループの効用 】があるような気がします。
「今日は行くのやめようか？と思ったけど…来たらラクになった。
来てよかった。という話は よく耳にします。」
とにかく【 自助グループ 】に通う事だと思います。
＞忘れるな！
＞怒りやいらいらは、立ち止まって深呼吸して、前向きに
＞考えろというシグナルだ
・・・・・・・・
＞「忘れるな！」
…これは【 ３原則の事 】だと思う。
ＡＡでは【 第一の事 】と言う。
結局 なにも考えず全て忘れて…まず【 断酒 】する事。
その為には…【 ３原則 】
その中でも【 自助グループ 】が一番だとみんな言っています。
止めてる人で…そうでない人にあったことがない…と
１０年以上経った人でも言っています。
【 他のことは考えないようにする 】事だと思う。
＞怒りやいらいらは、立ち止まって深呼吸して、
＞前向きに 考えろというシグナルだ
【 立ち止まって深呼吸して 】の前に
【 酒を抜かなければ… 】
【 前向きに考えること… 】…が できない。
これを 忘れてはいけない！…と思う。
怒りや いらいらは 酒を抜いて【 時間をかけなければ 】
無くなっては いかない。…と思う。
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